篮球1211*--篮球1211战术图解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球1211的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球1211的解答，让我们一起看看吧。

篮球比赛中如何破解1211？

给中锋或者大前锋站在罚球线高位掩护持球进攻的队友 然后向内线拉开 持球进攻的队友会看情况是否选择传球给你或者自己突破上篮或者投篮 这是篮球比赛里最常用也是最有效的破联防的招术!

篮球全场1211区域紧逼及实战应用？

1211紧逼战术有很多变化，可以演化成人盯人全场紧逼战术，也可以是2夹1，然后最近的队友再进行补防战术…… 但最终目的是延缓对手推进到前场的时间，或者是实施抢断，再或者就是造成对手的失误！ 1211紧逼，要求队员不惜奔跑抢在第一时间卡位，封堵路线！ 破1211紧逼战术的方法也很简单，利用传球推进到前场，如果脚步灵活的话，到前场后可以利用队友的反跑创造机会！

孩子太胖想让他减肥，但是又怕他吃不饱怎么办？

青少年肥胖长大后很容易患上三高，因此，孩子太胖一定要尽早的控制体重，但是肥胖儿一般食欲都很好，怎样让孩子又要吃得饱，又要热量低，这就需要在营养搭配上做文章。

孩子正处在身体发育阶段，良好的营养是身体和智力发育的基础，潘姐建议在蛋白质摄取上应该以牛肉、鸡肉、大虾和鱼类为主，这些既能让孩子大饱口福，热量又低的荤菜是首选，孩子的饮食要注意荤素搭配，素菜像黄瓜、西红柿、茄子、油菜、小白菜等蔬菜都可以，但是要注意烹饪方法，要少油少盐，尽量以蒸菜和煮菜为主，杜绝油炸类食品。

主食主要都是碳水，热量高，容易发胖，潘姐建议主食尽量以地瓜、山药替代大米白面，全麦粉是个不错的选择，可以用地瓜、南瓜或者山药加全麦粉制作面食，多做点花样，孩子即喜欢吃热量又低。

按照上面潘姐的主副食搭配，孩子就不用饿肚子了。

这确实是一个很纠结的问题。纠结之前你得先了解孩子为什么发胖吧。是食物的问题吗？还是缺少运动？

我建议楼主在把帮助减肥之前一定要保证营养的基础上，降低体重增长的方法哦。

把家里的烹饪方式先改变一下吧。容易肥胖的烹饪方法如煎，炸，烤换成蒸，煮，炖，或者凉拌。

就是要想办法让油脂少摄入。很多食材调味可以进行改变的如：可以用橙汁代表可乐做鸡翅。清蒸排骨代替糖酥排骨。鸡蛋糕代替炒鸡蛋。以此类推尽量的避免高油脂的摄入。

大部分的孩子都喜欢吃荤菜。很少主动的去吃素菜，我们大人可以做一些美食比如说把一些富有营养的蔬菜做馅包进水水饺，馄饨，博饼里；荤素搭配吃。

可以买榨汁机，炸的果汁味道还是蛮好的，现在我家的孩子已经彻底的离开了饮料，每次他想喝饮料，我就给他榨果汁，孩子也喜欢喝楼主不妨试一下。

另外酸奶对于肥胖也是很有帮助的，同时味道也比较好，非常适合乳糖不耐受的孩子饮用。

个人建议孩子的行为方式一定会受大人的影响，如果亲子之间多做一些户外活动，如登山假日周末游等等。或者父母报一些体育运动带动孩子。通过运动来减肥才是王道。所以家长的榜样才是最重要的哦

很高兴回答这个问题，孩子太胖首先要给他查明是什么原因引起的肥胖，减肥不一定通过节食这一个方法。

现在的小孩太胖的话，第一，有可能是吃多了没有营养且含脂肪较多的食物；第二，晚上进食较多，不容易消化，容易堆积脂肪，第三，孩子缺少锻炼

。

小孩在身长发育期，尽量让他吃营养的食品，少吃零食，多吃瓜果蔬菜，主食也要注意分配，早上吃得好，中午吃得饱，晚上可以随意些，且记不要睡着吃东西！

最后说一下，一般小孩很难控制自己不吃零食，这就要靠大人们的监管了，不要他想吃什么就满足，多培养孩子吃苦耐劳的好习惯！

希望我的回答能帮助到您！

和我家差不多，我儿子14岁都一百六十多斤了，自己也知道胖，也知道该减肥，但就是不想运动，没办法啊，打算暑假让他跑步，不知道会不会同意，再不行就找健身房。看看能不能瘦下来。

我觉得如果孩子太胖，首先减肥主要目的是为了使他变得更健康和自信一些。

首先应该跟他制定一个饮食计划。粗细搭配，荤素搭配，少食多餐，并且做出表格去执行。

如果孩子很容易感觉到饿，可以多增加一些粗纤维的东西，比如燕麦，紫薯，玉米，增强饱腹感，当然还要控制摄入量，少吃高糖高盐食品，做到七分饱，从坚持1天开始，然后1个月，然后3个月，然后半年，形成一个良好的饮食习惯，相信自律的孩子，他的体型和体重肯定可以控制的很好，人也会更自信。

到此，以上就是小编对于篮球1211的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球1211的3点解答对大家有用。